Как быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Как научить ребёнка уверенно кататься на велосипеде

Для здоровья каждого ребёнка важно не только постоянно развивать его физически, но и делать это правильно. Нужно обеспечить ему занятия на всевозможных спортивных снарядах и тренажёрах, которые можно использовать для укрепления мышц.

Кроме этого, упражнения должны быть интересными и не вызывать у ребёнка отторжения. Самое важное в них то, чтобы малыш получал физические нагрузки без напоминаний и усилий со стороны взрослых. Они должны быть постоянными и интересными.

Обратите внимание

Одним из наиболее увлекательных занятий и одновременно весёлым времяпрепровождением является езда на велосипеде. Причём она считается таковой в любом возрасте. Для детей этот вид транспорта подходит и для прогулок, и для дома.

Перед тем, как научить ребёнка кататься на велосипеде, чтобы он получал от этого пользу и удовольствие, необходимо грамотно выбрать технику и научить малыша ездить правильно.

Выбираем велосипед

Выбор велосипеда для ребёнка – дело непростое, к этому нельзя относиться легкомысленно. Если вы купите неподходящую модель, то это вызовет не только затруднения с управлением, но и спровоцирует падения и травмы. По этой причине необходимо учитывать множество нюансов перед походом в магазин:

• возраст малыша;
• его рост;
• особенности конструкции велосипеда: длину рамы, высоту седла и руля, диаметр колёс, вес, вид тормоза и прочее.

Если вы выбираете этот вид детского транспорта для малыша 2,5 -3-х лет, необходимо быть уверенными, что он будет доставать до педалей без затруднений. Желательно ребёнка взять с собой и просто посадить его на сиденье, чтобы посмотреть, насколько ему удобно и по росту ли ему велосипед.

Начинать кататься в таком возрасте нужно на трёхколёсном, из-за его устойчивости и простоты эксплуатации.

Причём крайне важно, чтобы велосипед не был тяжёлым, потому что дети любят сами переставлять его вручную.

Педали должны вращаться легко, 3-летний ребёнок на начальном этапе будет просто не в состоянии кататься, если ему придётся прилагать много усилий. От этого малыш может быстро потерять интерес к такой езде.

С 5-6-ти лет можно учиться кататься на двухколёсном велосипеде. Важно выбрать удобный, безопасный и качественный. Если ребёнок не умеет уверенно ездить, то в комплекте можно приобрести специальные дополнительные колёса, которые помогут малышу не упасть.

Желательно, чтобы они были металлические. Со временем есть возможность их убрать.

Начинать учиться лучше вообще сразу на четырёхколёсном велосипеде, поскольку дополнительная защита от падений придаст ребёнку уверенности, он быстро сможет ездить без посторонней помощи.

Важно

Также важным фактором является выбор вида тормоза. Если ребёнок маленький или у него слабые руки, то ручной ему точно не подойдёт. Чтобы определить это, просто попросите малыша сжать жестяную пустую банку. Если у него это получится без проблем, то и с ручным тормозом он легко справится.

Во время обучения езде на двухколёсном велосипеде могут понадобиться средства защиты: налокотники, наколенники, шлем и прочее. Они обеспечат ребёнку комфорт и безопасность.

Как научить малыша кататься на велосипеде: алгоритм для родителей

Многие считают, что обучать езде на велосипеде ребёнка необходимо как можно раньше. Это не совсем верно. Обычно производители указывают, что минимальный возраст составляет 3 года. Имеется в виду самостоятельная езда, а не когда мама везёт ребёнка. Раньше этого возраста малыш просто не будет доставать до педалей.

В 3 года ребёнок может научиться кататься на трёхколёсном велосипеде, причём довольно быстро при правильном подходе. Уже в таком возрасте закладываются первые успешные навыки езды. Ребёнок учится крутить педали, поворачивать и держать руль. Такие дети заметно быстрее осваивают впоследствии езду на двухколёсном велосипеде.

Для начала нужно дать малышу освоиться, привыкнуть к новому, необычному для него виду транспорта. Пусть он дома посидит на нём, рассмотрит и всё потрогает. Затем можно понемногу брать велосипед с собой на прогулку и пытаться кататься на нём.

Для этого обязательно нужны средства защиты на колени, локти и голову. Возможно, малыш и не упадёт ни разу, зато он не будет бояться травмироваться. Немаловажным фактором к тому же является и выбор территории для езды.

Это может быть стадион или площадка с ровным покрытием. На первых порах малышу и так будет непросто, поэтому не стоит усложнять ему задачу.

Во время обучения важно вселять в ребёнка уверенность в собственных силах, подбадривать его, объяснять и показывать, как именно необходимо ставить ноги на педали, крутить руль и делать эти два дела одновременно.

После освоения малышом езды на трёхколёсном велосипеде можно «переходить на следующий этап». Не стоит забывать, что условия остаются теми же: обеспечение защиты, ровная площадка и т. п. Обычно тем детям, которые уже умеют кататься, намного быстрее удаётся держать равновесие на двухколёсном. Однако безопасность прежде всего.

Все дети разные, поэтому не нужно торопить события и пытаться за один день научить малыша уверенно держаться на велосипеде на 2-х колёсах. Некоторым для этого понадобится немного больше времени. Возможно, на первом этапе могут даже понадобиться дополнительные колёса. Перед тем, как научить ребёнка кататься на велосипеде уверенно, стоит запастись терпением.

Для успешного освоения нового транспорта необходимо поделить процесс на несколько этапов:

• Погулять с велосипедом, катая его сбоку. При этом необходимо везти его рядом, пытаться рулить и сохранять равновесие. Даже если это будет связано с падениями – ничего страшного, это всего лишь часть обучения.
• Освоить саму езду на двухколёсном велосипеде, как на самокате. Пусть малыш сядет на сиденье, но на педали поставит только одну ногу, перебирая другой по земле. Ваше дело состоит в том, чтобы подстраховать его от падения. Вам стоит идти в таком случае со стороны ноги, которая стоит на педали. Если ребёнок начнёт падать в вашу сторону, вы его подстрахуете.
• Непосредственно езда. На этом этапе малышу необходимо попробовать кататься с помощью обеих ног, удерживая равновесие. Можно на первых порах поддерживать велосипед с ребёнком сзади за сиденье, контролируя его, чтобы он не упал. Придётся немного побегать, но оно того стоит. Обычно этот этап проходит очень быстро.

Пока ребёнок не научится уверенно управлять двухколёсным велосипедом, необходимо находиться рядом и контролировать процесс езды. Позже это делать необязательно, однако вы должны определить для малыша территорию и места, где он может кататься. Важно рассказать, чем чреваты выезды на проезжую часть, а также на различные неровные площадки, ямки и т. п.

Езда на велосипеде – не только весёлое и увлекательное времяпрепровождение, это также отличное средство для укрепления здоровья ребёнка и тренировки мышц ног, пресса, спины, рук и плечевого пояса. Кроме того, малыш учится держать равновесие, развивается вестибулярный аппарат, улучшатся работа сердечно-сосудистой, иммунной, опорно-двигательной систем.

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Катанию на двухколесном велосипеде у малышей обычно предшествуеттрехколесный велосипед или беговел без педалей. В зависимости от того, на чемкатался ребенок до сих пор, его знакомство с двухколесным велосипедом будетскладываться по-разному. В любом случае, будьте готовы в первые дни катания основательно побегать следом за малышом.

Несмотря на сложности, дети охотно осваивают новый транспорт. Но если родителиперестараются  с интенсивностью обучения, или не позаботятся о правилах безопасногокатания, можно надолго отбить у ребенка охоту к велосипеду.

Если малыш катался на трехколесном велосипеде, он уже понимает, зачем нужны педали, и как они влияют на скорость. Новым для него будет умение удерживать равновесие находу. Ребенку, который начинал с беговела,  еще предстоит познакомиться с действиемпедалей. Зато его тело привыкло ловить баланс, и он не боится скорости.

Чтобы познакомить ребенка с педалями, поставьте велосипед так, чтобы переднее колесобыло в подвешенном состоянии, и предложите покрутить педали. Обратите его вниманиена то, что, чем быстрее крутить педали, тем быстрее крутится колесо, и едет велосипед. А, чем быстрее едет велосипед, тем легче держать равновесие.

Совет

Знакомство с равновесием – более долгий вопрос, особенно если малыш начинал стрехколесного велосипеда. Не злоупотребляйте вспомогательными колесиками – онитолько сбивают с толку ребенка. Пусть он поездит с ними пару недель, чтобы привыкнуть квелосипеду и его габаритам, а потом снимите их.

Сидение велосипеда опустите  до минимума, чтобы ребенок мог доставать ногами доземли.
В первое время ему важно в любой момент почувствовать опору под ногами. Купите шлем, наколенники и налокотники, чтобы  ссадины от неизбежных падений не отбили унего охоту учиться.

Выберите ровный участок дороги, без интенсивного движения, чтобы вам никто не мешал, и вы никому не мешали.

Объясните ребенку, что двухколесный велосипед едет только пока вращаются колеса.Педали нужно крутить постоянно, иначе велосипед упадет. Но вы рядом, и выподстрахуете его на этот случай.

Пока малыш едет, вы идете рядом и придерживаете его за плечо, или за капюшон.Конечно, проще контролировать ситуацию, если вы держите не ребенка, а велосипед засидение. Но долго бегать в полусогнутом состоянии у вас вряд ли получится.

Когда ребенок поймет основные принципы езды, время от времени отпускайте его, лишьслегка придерживайте. Пусть он чувствует свободу и привыкает сам владеть ситуацией.

Главный момент: хвалите ребенка. Мало кто может похвастаться тем, что сел навелосипед и сразу поехал. Для уверенной езды  понадобится от недели домесяцарегулярных уроков. Для ребенка это настоящий труд и преодоление собственныхстрахов. Пусть он знает, что вы гордитесь им.
Источник

Как научить ребенка кататься на велосипеде (двухколесном)

Как быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Значительная часть навыков приобретается еще в детстве, когда идет активное познание окружающего мира. В число таких умений входит и езда на велосипеде.

Управление двухколесным транспортом активно тренирует вестибулярный аппарат, благодаря которому человек способен четко ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на изменение положения тела.

Кроме этого, велосипед – это отличная закалка внимательности и реакции.

Нужно ли говорить о пользе велосипеда для здоровья? Наверно, все-таки стоит, ведь равномерные физические нагрузки просто незаменимы для организма юного исследователя. Доказано, что дети, которые начинают еще в раннем детстве кататься на велосипеде, быстрее справляются с болезнями, более активны и жизнерадостны.

Обратите внимание

Однако хорошо и правильно ездить на велосипеде – это дело тщательных тренировок, тернистый путь через падения, виляния, «непослушности» велосипеда.

Дети, хоть и быстрее осваивают велик, чем взрослые, но на преодоление всяческих трудностей им не хватает терпения. Именно поэтому c первых катаний роль инструкторов и «живых примеров» должны играть родители.

Сегодня рассмотрим, как научить ребенка кататься на велосипеде и через какие стадии надо пройти.

Первые поездки: готовим экипировку

Теоретически дитя может садиться за велосипедный руль в 2,5-3 года. Однако в этом возрасте ребенок учится активно двигаться: бегать, прыгать, кувыркаться. Давайте дадим ему завершить начатое дело, а уж после начнем приобщать к велику. Оптимальные срок начала подготовки – от 4 лет. Пол ребенка значения не имеет. К велосипеду одинаково готовы и мальчики, и девочки.

Чтобы заинтересовать чадо тем, как ездить на велосипеде, хорошо показывать им живой пример – себя верхом на байке.

В крайнем случае, можно периодически проигрывать видеоролики спокойных покатушек, лучше всего детских. Не нужно принуждать ребенка к катанию. Он должен захотеть сам.

Вероятность того, что не захочет, незначительная – велик всегда привлекает детский глаз, и каждому хочется поймать ощущение полета и скорости!

Вряд ли ребенок осознает, что катание сопряжено с падениями и травмами, поэтому позаботиться о безопасности езды чада – дело взрослых. Для защиты уязвимых частей тела: головы, рук и ног – нужно прикупить соответствующую экипировку.

Безопасность голове обеспечивает велосипедный шлем – специальное приспособление, которое надевается на голову и фиксируется по ее размеру. Шлем должен не только обеспечить защиту, но и быть удобным.

Основные критерии по выбору шлема:

• Прочность и легкость.
• Четкая фиксация на голове.
• Отсутствие давления на виски, лоб и заднюю часть.
• Хорошая вентиляция.

Детский шлем необходимо тщательно примерять, он должен отвечать всем вышеперечисленным требованиям.

Когда будете учить ребенка кататься, помните, что сначала он будет, скорее всего, падать с байка. Чтобы сгладить негативный эффект падения, обеспечьте защиту рук и ног с помощью налокотников и наколенников.

Важно

Детские варианты свободно продаются в любом спортивном отделе или специализированном веломагазине. На примерке главное – определить, что они не давят, не стесняют движения рук и ног, а также полностью закрывают области локтевых и коленных суставов.

И, конечно, обувь: она должна быть закрытой и удобной. Идеальны в этом деле кроссовки.

Разновидности детских велосипедов

А теперь подойдем к самому главному в вопросе «как научить ребенка кататься на велосипеде?» – выбору велосипеда. Варианты детских великов:

• Трехколесный, без цепи, «переднеприводный».
• Беспедальный велосипед, «велосамокат».
• Двухколесный байк с дополнительными колесиками сзади.
• Полноценный детский велик, «взрослый в миниатюре».

Велосипед с тремя колесами – одно спереди и два сзади. Педали вращают переднее колесо. Он устойчив, и все, что требуется от ребенка – это маневрировать и поворачивать только с помощью руля.

Такой вариант может отлично подойти на самом первом этапе, ведь научиться кататься на нем совсем просто. Освоить такой велик ваше чадо сможет за два, максимум три, дня.

Конечно, это самый безопасный вид байка, но куда интереснее гонять на двух колесах! Покупать «три колеса» специально не стоит, лучше взять напрокат.

Велик без педалей представляет собой двухколесную конструкцию с седлом и рулем. Педалей нет, приводится в движение отталкиванием ног от земли.

Такой тип велосипеда тренирует у ребенка способность держать равновесие, правда, скорость и управляемость у него не очень хорошие. Стоит ли его покупать специально? Вряд ли.

Гораздо лучшим вариантом будет приобрести ребенку полноценный велосипед и на время скрутить с него педали.

Для безопасности передвижения существуют дополнительные колеса, которые устанавливаются сзади. Их можно купить на всякий случай, но, по возможности, не ставить, иначе ребенок к ним привыкнет, а потом не научится ездить без них. А ведь все прелести движения проявляются на двух колесах, без посторонних наворотов.

Выбор детского велосипеда – ответственный момент, особенно для ребенка. Он должен подойти ему по размеру, быть в отличном техническом состоянии и красиво выглядеть. Да-да, дети это любят. Перед катанием отрегулируйте седло и руль по росту, так, чтобы ноги свободно могли вращать педали и доставать до земли, а руль и собственные руки ребенка не перекрывали ему обзор.

Правила вождения двухколесного коня

Для начала стоит показать ребенку, как пользоваться тормозами и поворачивать рулем. Обычно начинающие ездоки очень сильно им вращают вправо-влево, из-за чего велосипед заваливается.

Начинать кататься нужно сначала по прямой траектории, в местах, где не будет людей, машин и препятствий. В начале движения нужно оттолкнуться от земли одной ногой, после чего сразу начинать крутить педали.

Смотреть строго на дорогу, а не на переднее колесо и, тем более, ноги.

Вряд ли получится у ребенка овладеть этим сразу, пойдет серия проб и ошибок, сопряженных с падениями. Конечно, это неизбежно, но задача взрослого – свести падения к минимуму, правильно настраивать положение рук, ног и головы. И, конечно, ободрять. Будьте терпеливы, иначе ребенок может не захотеть больше кататься.

Совет

Распространенная ошибка у детей – это снижение скорости и слабое кручение педалей. Выдержка равновесия на низких скоростях приходит с опытом, а сначала это получается только на скорости.

Убедите ребенка, что опасности нет, пусть крутит педали, а вы всегда рядом, страхуете от падений. Зачастую приходится вообще держать велосипед, пока ребенок едет.

Ничего страшного, по мере набора у него уверенности, поддержку можно будет ослаблять.

Почему смотреть лучше всего прямо? При таком положении головы дорога воспринимается безопасней, ведь она видна заранее. Более того, баланс на двухколесном велосипеде лучше выдерживается при равномерном распределении всех частей тела относительно рамы, и голова не исключение.

Как отточить мастерство катания

Меньше недели потребуется, чтобы научить ребенка достаточно быстро кататься для выдержки равновесия. Далее последует просто совершенствование катания: повороты, объезды препятствий, развороты, изменение скорости. В процессе активной езды оттачиваются и навыки торможения: юный велосипедист уже сам начнет чувствовать, где можно разогнаться и когда начинать нажимать на тормоз.

Усложняем «трассу»: добавляем повороты. Сначала объясняем ребенку, что руль играет только частичную роль при маневрировании, и придется немного наклонять корпус в сторону поворота.

Следим за величиной наклона и находимся рядом, чтобы вовремя поддержать велик, если он начнет заваливаться. Начать надо с поворотов большого радиуса, а потом постепенно уменьшать его.

Лучше всего демонстрировать эти действия на своем велосипеде: глаза детей, как губки, очень хорошо впитывают информацию.

Как только повороты освоены, добавляем разворот, круги, змейки и восьмерки. В общем, на что хватит фантазии. В принципе, заинтересованный ребенок сам начнет выдумывать «дорожные кренделя». Главное, чтобы сильно не падал.

Отрабатываем изменения скорости. Встаньте на пути ребенка и дайте ему задание затормозить прямо перед вами. На свободном прямом участке отличным упражнением будет максимальный разгон.

Можно даже устроить небольшие соревнования для самого ребенка, подстроить его так, чтобы он обогнал.

Обратите внимание

Также полезно обучить езде накатом: так вестибулярный аппарат тренируется еще лучше, а для равновесия не обязательно всегда педалировать.

Езда под горку и со склона вниз научит ребенка кататься по пересеченной местности в дальнейшем. Если велосипед скоростной, то взрослому самое время объяснить, как и когда переключать передачи. Движение вниз с горы позволит ребенку почувствовать тормоза: когда их зажимать сильнее, а когда можно ослабить.

Сложно ли учить ребенка езде на велосипеде? Вряд ли, дети очень хорошо принимают новое. Да, нужно будет немного потерпеть и повозиться, но результат того стоит. Со временем юный велосипедист освоит свой транспорт как пять пальцев, и станет вам настоящим попутчиком!

Больше информации по теме: http://velofans.ru

Как научить ребенка ездить на велосипеде?

Велосипед — универсальный спортивный тренажер, отличное средство для развития выносливости, координации движений, укрепления мускулов и просто способ весело проводить время на улице.

Но, с какого возраста ребенку стоит начинать учиться кататься на велосипеде, и с какого вида начинать?

В каком возрасте детям стоит начинать его осваивать?

Некоторые родители считают, что лучше сначала освоиться на трехколесном, а потом пересаживаться на велосипед с двумя колесами. На самом деле, такая преемственность совершенно необязательна.

Просто трехколесный велик подходит совсем маленьким детям, которым на двух колесах кататься рано еще в силу возраста. Однако, если по какой-то причине ваш малыш миновал стадию «детского» велосипеда — ничего страшного. Это совсем не помешает вам научить ребенка кататься на велосипеде так же хорошо, как ездят его товарищи.

Каким детям подходит трехколесный байк?

Трехколесный велосипед подходит для ребенка, который еще даже не умеет уверенно ходить. То есть для знакомства подходит даже годовалый возраст. В два малыш вполне может хорошо разъезжать по детской площадке. Таким образом, сажать кроху на велосипед с тремя колесами никогда не рано.

Когда начинать обучение езде на двухколесном велосипеде?

Кататься на двухколесном велосипеде стоит начать учить ребенка не раньше 4-5 лет. Этот транспорт требует умения держать равновесие, понимания принципов езды и просто-напросто достижения определенного роста и уровня умственного развития.

Вашей дочери или сыну предстоит многому научиться, но ведь вы поможете ему в этом?

Общие правила обучения

Научить ребенка ездить на велосипеде несложно, главное соблюдать некоторые правила:

Для катаний обязательно выбирайте подходящее место. С самого начала обучайте ребенка правилам безопасности. Ни в коем случае нельзя кататься на проезжей части, во дворах, где ездят машины.

Неровное покрытие дороги тоже не подходит для езды. Каждая впадина или ямка могут привести к «аварии».

Также помните, ездить на велосипеде следует в специальной защите. Обязательно купите малышу шлем, а возможно ему потребуются и наколенники, а также защита для локтей. Однако, именно велосипедный шлем крайне важен. Обычно дети совсем не против — ведь в шлеме он выглядят совсем как взрослые!

Умеренность тренировок

Заниматься нужно не очень долго. Для совсем маленьких деток предельное время «уроков» — не более получаса, для дошкольников — час. Езде на велосипеде нужно отводить строго отведенное время.

Очень важно, чтоб ребенок получал от обучения удовольствие. Если малыш боится или устал, лучше прекратите тренировку. Езда на велосипеде дает основательную нагрузку на мышцы — не забывайте об этом, ведь ребенок все-таки еще слабее вас.

А уж преодолевать страх силой или угрозами со стороны взрослого — совсем не дело. Отложите занятие, а в следующих раз попробуйте договориться и поддержать своего ученика.

Осваиваем трехколесный велосипед

Вообще-то обучение езде на трехколесном велосипеде не требует длительного времени. Обычно дети довольно легко с ним разбираются, так как здесь нет главной проблемы — возможной потери равновесия.

Примерная инструкция по обучению будет такой:

Сначала нужно правильно подобрать велосипед по размеру. Посадите ребенка в седло. Если при этом ножки его уверенно стоят на земле, немного согнутые в коленях, значит все в порядке.

Познакомьте малыша с новым транспортом. Покатайте его на велосипед, покажите, как крутить педали. Посадите в седло игрушку — пусть его покатает сам ребенок.

Теперь можно пригласить юного велосипедиста. Сидя на велосипеде, он должен поставить ноги на педали. Покажите ему, как нужно двигаться. Немного нажимайте на его бедра, чтобы кроха понял, как крутить педали.

Если у вас прогулочный велосипед с ручкой, вы можете толкать его вперед, тем самым приводя в движение педали. Так малыш почувствует, что ему нужно делать. Однако сразу после этого ручку придется открутить — она сильно утяжеляет конструкцию, кроме того у ребенка будет соблазн не крутить педали самому и он будет ждать, что вы его покатаете.

Для первого раза пусть кроха попробует прокатиться на велосипеде дома. Но берегитесь сами и берегите мебель — поначалу дети не могут концентрироваться одновременно и на руле, и на педалях, поэтому ехать по прямой у них не получится.

Немного освоились? Теперь выходим на улицу. Выберите самое безопасное место и по-прежнему следите за тем, куда едет ваше чадо. Пока навык работы с педалями не отработается до автоматизма, малыш не всегда едет туда, куда ему нужно. Зато потом — только держись!

Учим ребенка ездить на двухколесном «железном коне»

Проверяем размер рамы перед покупкой

В этом случае крайне важен правильно подобранный по размеру байк. Разместите двухколесный велосипед у стоящего на земле ребенка между ногами. Идеальный вариант — между рамой и промежностью остается просвет около 10 см.

Это защитит от травмы на двухколесном велосипеде в случае аварийной остановки. Теперь пусть он сядет в седло и разместит ноги на педалях. Нужно, чтобы стопа удобно доставала до педали, которая находится внизу, нога при этом должна быть прямая.

Приступаем?

Тренируемся на ранбайке

Хотя нет, еще один совет. Научиться удерживать равновесие может очень помочь ранбайк — занятный агрегат, похожий на велик, но без педалей. Сейчас на них катаются дети с довольно раннего возраста.

Наличие двух колес, а не трех, позволяет детям быстро научить чувствовать равновесие и контролировать свое тело. Но и без такого транспорта ваш малыш всему научится, не переживайте. Поехали!

Опускаем сиденье на первых этапах обучения

Для начала можно подрегулировать сиденье таким образом, чтобы ребенок мог поставить ноги на землю. Многие дети очень боятся упасть, а такой вариант придаст им уверенности. После того, как он научится ездить, сиденье, конечно, надо будет снова поднять на нужную высоту.

Учимся чувствовать равновесие

Открутите одну педаль. Да-да, вы только купили серьезную вещь и вот так сразу… Это ненадолго. Ребенок должен поставить одну ногу на педаль (ближайшую к нему), руками держаться за руль, а другой ногой отталкиваться от земли. Похоже на самокат. Таким образом будущий гонщик сможет почувствовать, как удерживать равновесие, как наклонять руль. 

Садимся на велосипед

Теперь учимся садиться на велосипед. Подержите байк за руль. Малыш ставит правую ногу на правую педаль, а левую перекидывает через седло.

Осваиваем езду со «страховкой»

Сначала попробуйте поучиться кататься со «страховкой». Пусть велосипед едет вдоль бордюра (если вы не опускали седло, чтобы ребенок доставал ногой до асфальта). Теперь одна нога отталкивается от бордюра, а вторая — «крутит» свою педаль. Если велосипед заваливается на один бок — его подстрахуете вы, если на другой — ребенок обопрется ногой.

Учимся останавливаться

Надо научиться еще и правильно останавливаться. Посадите малыша на велик и везите его вперед. Пусть он время от времени нажимает на педали в обратную сторону, тормозя вас. Отработайте этот навык.

Поначалу ручной тормоз — не лучший вариант, так как ребенок может затормозить нечаянно и очень резко, а это уже грозит падением.

Закрепляем полученные навыки и едем «по-настоящему»

Ну что? Основной страх преодолели, как держать равновесие прочувствовали. Тогда поехали по-настоящему. Главное правило — вы должны придерживать ребенка, но не за руль, не за седло, и не за раму. Делая так, вы не даете ему самостоятельно выравнивать равновесие. Тем более в таком положении очень страдает ваша спина. Придерживайте малыша за плечи.

Постепенно отпускайте своего велосипедиста. Поначалу не сообщая ему об этом. Но вы все время должны быть наготове.

Как научиться правильно слезать с велосипеда?

Как правильно слезть с велосипеда? Тормозим педалями и наклоняем велосипед в сторону, чтобы поставить ногу на землю. Перекидываем другую ногу через седло и — вуаля!

Обязательно научите ребенка слезать с велосипеда правильно, а не спрыгивать с седла вперед. Это чревато травмами.

Дополнительные колесики для велосипеда: за или против?

Нужно ли учиться кататься на велосипеде с дополнительными колесиками? Многие опытные велосипедисты считают, что дополнительные колесики не особенно помогают в обучении настоящей езде. Наличие этих колес не дает ребенку почувствовать главного: как удерживать равновесие.

Если же вы хотите все-таки их использовать, предлагаем вам несколько основных правил:

Дополнительные колеса не должны располагаться на том же уровне, что и основные. Они должны быть немного выше и при этом одно колесико нужно закрепить чуть выше другого.

Постепенно нужно немного поднимать колеса от земли.

С каждым разом ребенок будет все увереннее сидеть в седле и в конце концов обучающие колеса вы сможете снять.

Полезные советы родителям начинающих велосипедистов

Не занимайтесь через силу

Не превращайте обучение в тренировку и борьбу характеров. Если сын или дочка боится, поддержите его, а не заставляйте через силу. У ребенка должна быть уверенность в своих силах.

Не затягивайте «уроки» — помните, что малыш получает довольно большую и непривычную нагрузку. Если видите, что он устал — лучше продолжите в следующий раз.

Не отказывайте

Иногда так не хочется тащить тяжелый велосипед на улицу и бегать там за ним и малышом. Соберитесь. Это недолго — ваш ребенок научится ездить довольно быстро и будет вовсю гонять по двору, а вы будете так им гордиться!

Не ругайте за ошибки

Не ругайте малыша, если у него не получилось сразу сесть и поехать. А вы быстро научились в детстве?

Никогда не забывайте о правилах безопасности

Если вы думаете, что сейчас вы находитесь рядом и сможете уберечь, то учтите, что ваш кроха привыкнет к такому способу катания и один будет кататься также. Важен и шлем, и безопасное место в плане машин и ровная поверхность.

Подавайте малышу пример

Научить ребенка мало, теперь подключайтесь и вы! Семейные выезды всей семьей (а, может быть, к вам подключатся другие родственники, друзья или коллеги с ребенком) могут стать не только приятной традицией, но и добавят вам здоровья, а вашему малышу оставят воспоминания на всю жизнь о такой дружной и хорошей семье!

Как научить ребёнка кататься на велосипеде? Советы родителям

Пришла весна, а значит, бывалым велосипедистам пора расчехлять своих двухколёсных коней, смазывать цепи, подкачивать колёса и регулировать тормоза — готовить транспорт к долгожданным покатушкам. Если вашему ребёнку уже исполнилось 3 года, можно задуматься о его посвящении в дружные ряды велосипедистов. Для этого, правда, придётся постараться, но оно того стоит.

Велоспорт — прекрасный вариант физических упражнений в любом возрасте, который:

• укрепляет мышцы;
• тренирует сердце и дыхательную систему;
• улучшает координацию движений;
• учит ориентироваться в пространстве;
• приносит истинное удовольствие, вовлекая в чудесный мир активного образа жизни.

Все, кто дружит с велосипедами, неплохо управляясь с этим несложным, удобным видом транспорта, знают, что процесс обучения без падений не обходится. Но одно дело, когда падать приходилось нам самим, и другое дело, когда предстоит провести через этот тернистый путь любимое чадо. Как легко научить ребёнка кататься на велосипеде? «Эврика» советует!

Совет 1: Подготовительная работа

Важно, чтобы желание освоить велосипед исходило от самого ребёнка. Тут пресловутое детское упрямство может оказаться очень кстати.

Если кроха желает чего-то действительно страстно, то что ему перспектива пару-тройку раз упасть? Тем более что оберегать его от серьёзных травм будет специальная защита, которую заботливые родители будут надевать на него каждый раз, когда соберутся на прогулку с велосипедом.

• Обращайте внимание вашего наследника на велосипеды на улице, в мультфильмах, на рекламных плакатах (образ счастливой велосемьи используется в маркетинге достаточно часто). Разве сможет маленький непоседа удержаться от соблазна стать таким же довольным, ловким и умелым, как все велосипедисты, которых, оказывается, так много вокруг?
• Рассказывайте, с каким удовольствием вы катались на велосипеде. Отлично, если вы катаетесь и сейчас. Пусть ребёнок усвоит, что велосипед для вас — намного больше, чем средство передвижения. Это ваше увлечение, ваша отдушина, ваш друг. Ну кто не захочет завести нового друга, который будет с тобой практически всю твою жизнь (ведь кататься на велосипеде можно до глубокой старости)?
• Превратите покупку велосипеда в настоящий праздник для ребёнка. Можно обыграть его как подарок от волшебника. Можно, напротив, сыграть на желании крохи быть совсем как взрослые, самостоятельно принимая важные решения, и торжественно отвести ребёнка в спортивный магазин, где позволить ему выбрать велосипед на свой вкус (предварительно обозначив, какие модели подходят ему по возрасту).

Главное, чтобы к моменту, когда вы созреете для того, чтобы научить ребёнка кататься на велосипеде, малыш был морально готов, а ещё лучше — сам просил вас заняться его обучением. Замотивированный спортсмен — мечта любого тренера =)

Совет 2: Запаситесь терпением

На то, чтобы научиться более-менее уверенно управляться с двухколёсным велосипедом, могут потребоваться недели. Правда, бывают самородки, которые уже в первую прогулку уверенно рассекают на велике практически без страховки, но это скорее исключение, нежели норма.

• Ребёнок будет падать, но вы должны его подбадривать и снова усаживать на велосипед уговорами и верным настроем.
• Ребёнок может долго не понимать, как правильно крутить педали и задавать движению нужное направление, а вам придётся объяснять и показывать это снова и снова.
• Ребёнок может долго не решаться отправиться в самостоятельный заезд, и вам нужно будет долго семенить рядом с ним трусцой, придерживая и давая чувство безопасности.

И чем сложнее вам будет в процессе обучения, тем радостнее будет осознание, что малыш наконец справился, смог, преодолел. Это почти как та родительская эйфория, которая накрывает при первых робких шажочках и таких милых каждому родительскому сердцу первых словах.

Совет 3: Правильно отрегулируйте велосипед

Важно, чтобы велосипед соответствовал возрасту ребёнка. Правильная посадка регулируется высотой и наклоном седла, высотой и шириной руля. Установите сиденье так, чтобы ребёнок мог доставать до земли ножками, сидя в седле. Позже сиденье надо будет поднять. Высота руля должна позволять юному велосипедисту держать спину прямой, а руки — без лишнего напряжения.

Ребёнок должен чувствовать себя на велосипеде спокойно и уверенно. Позаботиться об этом — ваша задача.

Совет 4: Решите судьбу страховочных колёсиков

Двухколёсные детские велосипеды комплектуются парой маленьких страховочных колёсиков, которые можно закрепить на уровне заднего колеса. Считается, что с ними ребёнку будет проще освоить азы.

На практике многие родители отмечают, что, приучив ребёнка надеяться на поддержку страховки (которая, по факту, в некоторых случаях никак не предотвращает падения), потом испытывали сложности при обучении полноценной езде на двух колёсах.

Учить ребёнка сразу держать равновесие, надеясь только на себя, или позволить ему привыкнуть к новым ощущениям, полагаясь на дополнительных помощников, — решать вам.

• Если отказаться от колёсиков сразу, придётся больше побегать с малышом.
• Если отказываться позже, бегать, скорее всего, придётся меньше.
• Возможно, колёсики помогут малышу справиться со страхом неустойчивости. В таком случае они действительно сослужат хорошую службу.

В общем, решать вам. Ориентируйтесь на свои физические способности и физические навыки ребёнка.

Совет 5: Совмещайте теорию с практикой

В обучении езде на велосипеде детей дошкольного возраста важно действовать по принципу «меньше слов, больше дела».

Как правильно ставить ножки на педали, поворачивать, удерживать равновесие — всё это малыш должен почувствовать, прочувствовать и осознать.

https://www.youtube.com/watch?v=HgTLhXMQclA

При этом будьте последовательны. Ребёнок не сможет самостоятельно крутить педали, пока не поймёт, как удерживать баланс.

Вы можете предложить ему сначала просто потренироваться садиться на седло, перекидывая ножку через велосипед. Пусть малыш попробует посидеть, опираясь на землю.

Важно

Пусть оторвёт ножки от земли и посидит так на удерживаемом вами велосипеде. А теперь можно поставить ножки на педали.

Так, шаг за шагом, вы приучите ребёнка к простейшим движениям, которые должен выполнять велосипедист.

Совет 6: Не форсируйте события

Когда ребёнок поймёт, как держать равновесие и крутить педали, когда он сможет самостоятельно тронуться, проехать, затормозить и слезть с велика, не торопитесь довольно потирать руки, считая свою миссию выполненной.

Очень важно научить ребёнка технике безопасности, убедиться, что он сумеет экстренно затормозить при возникновении внештатной ситуации, что он освоил повороты и разворот. Не торопитесь отправляться в совместную велопрогулку, пока ребёнок не пройдёт своеобразный экзамен на велопригодность.

Учитывайте, что контролировать безопасность малыша с велосипеда вам будет несравнимо сложнее, чем когда вы находитесь рядом с ним в качестве пешехода.

И в заключение, в качестве бонуса для самых внимательных наших читателей, приведём несколько блиц-рекомендаций, как научить ребёнка 3-5 лет кататься на велосипеде:

• Чтобы научить держать равновесие, можно сначала научить кататься на самокате или велобеге и только потом переходить к велосипеду.
• Важно, чтобы ребёнок правильно ставил ножки на педали: серединой стопы, не теряя контакта между ногой и педалью в процессе езды. Внимательно следите за выполнением этого требования, когда учите ребёнка кататься.
• Объясните, что если велосипед заваливается влево, руль надо поворачивать вправо. Подкрепите слова примером: усадите ребёнка в седло и, придерживая велосипед, сымитируйте ситуации падения.
• Не принуждайте ребёнка к велоурокам. Процесс должен приносить удовольствие, только тогда ребёнок действительно полюбит велоспорт.
• Не забывайте надевать на малыша шлем, наколенники, налокотники и детские перчатки. Это убережёт кроху от травм и придаст ему уверенности.

Проявите терпение, заботу и любовь, и вы подарите своему ребёнку радость от овладения новым и очень полезным для него навыком. А семейные велопрогулки могут стать прекрасным фундаментом, на котором вы построите своё счастливое родительство!

Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде

Катание на велосипеде – лучшее времяпровождение у детей. Но чтобы такая забава приносила ребенку истинное удовольствие, родители должны позаботиться о том, чтобы научить свое чадо управлять ею. Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, читайте в материалах этой статьи.

Польза от езды на велосипеде для детей

Уметь ездить на двухколесном велосипеде очень полезно для развития ребенка. Во-первых, управление этим транспортным средством хорошо развивает вестибулярный аппарат, а это очень важная способность ориентации тела в пространстве. Во-вторых, ребенок, умеющий ездить на велосипеде, привыкает к внимательности, у него развивается скорость реакции.

Да и для здоровья в целом велосипед очень полезен. Катаясь на нем, ребенок развивает мышечный аппарат, поскольку физическая нагрузка распределяется по мышцам равномерно. Кроме этого, укрепляется иммунная система, дети реже болеют, а заболев, быстрее справляются с недугами.

С чего начинать обучение

В самом начале перед родителями встает проблема выбора велосипеда, ведь, несмотря на его высокую стоимость, покупать такую игрушку «на вырост» нельзя. Велосипед должен соответствовать возрасту, росту и потребностям ребенка. Не соблюдение этих требование сделает катание неудобным и опасным.

Задумываясь над тем, как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, родители вспоминают, как сами осваивали эту науку. Наверное, именно поэтому и не торопятся сажать своего малыша на этот вид транспорта. Однако, как показывает практика, многие навыки проще освоить в детстве, чем в подростковом возрасте (например, катание на роликах, коньках, плавать или ездить на велосипеде).

Лучше всего начинать обучение на трехколесном велосипеде. Это позволит малышу освоить принципы катания: как держать руль, как вращать педали, как правильно сидеть на велосипеде.

Совет

Поэтому, если вашему крохе уже исполнился год и он с интересом поглядывает на катающихся во дворе юных велосипедистов, смело сажайте его за руль этого вида трехколесного транспортного средства.

Чтобы ему было удобно и комфортно, позаботьтесь о том, чтобы вся конструкция была снабжена поддерживающими устройствами. Если малыш уже хорошо ходит, то о таких приспособлениях можно не обращать внимания.

При успешном освоении такого рода техники ребенок уже в 4 года сможет начать обучаться езде на двухколесном велосипеде. Разумеется, пока еще с дополнительными колесиками по бокам.

Что делать, если ребенок боится

Такие ситуации не редкость при начале обучения езде на двухколесном велосипеде. Ребенок может бояться падения, получения травм или просто не хотеть садиться на двухколесный велосипед по каким-то личным причинам.

Очень важно в этом случае не заставлять его, не ругать и не наказывать. Ребенок не должен относиться к обучению, как к чему-то обязательному и неприятному, и совсем не станет рассматривать его как удовольствие и развлечение.

В свое время я тоже училась езде на двухколесном «Орленке» и мне было уже целых 10 лет. Боязнь упасть с велосипеда и разбить коленки была куда большей, чем мое желание «угодить» родителям и «наконец поехать самостоятельно».

Папа бегал за мной, поддерживая велосипед и теряя терпение, и, наконец, сдался, решив, что я в этой науке – бездарь.

Немного отдохнув, я вновь попыталась оседлать «Орленка» и уже сама, без помощи родителей пыталась отталкиваться и, сохраняя равновесие, проезжать по 1-3 метра дороги. Спустя час я поехала самостоятельно.

При обучении ребенка родители должны:

• научить его перебарывать чувство страха;
• помочь сохранять равновесие во время езды (следить, чтобы ребенок не раскачивал корпус из стороны в сторону, это чревато падением при неумении держать равновесие);
• научить ребенка крутить педали в одном направлении (обратное вращение обычно тормозит езду);
• научить ребенка управлять рулем велосипеда.

Освоив двухколесный велосипед, ребенок не только станет крепче и здоровее, но и будет более выносливым. Вы сможете совершать более продолжительные прогулки, как по времени, так и по расстояниям.

Общие правила при начале обучения

Чтобы ребенок успешно освоил езду на двухколесном велосипеде, родителям придется выполнять некоторые правила.

Во-первых, если ребенку еще не исполнилось 4 лет, не пытайтесь искусственно сделать из него вундеркинда и усадить на двухколесного «коня».

До этого возраста ему больше подойдут трехколесные модели, и по размерам, и по требованиям.

Двухколесный велосипед для маленького ребенка неудобен, может привести к травмам, падениям, даже если он будет оснащен дополнительными колесиками.

Во-вторых, если у ребенка в какой-то день нет настроения учиться, лучше не настаивать. Своим упорством вы можете вызвать антипатию ребенка к велосипеду, и на этом обучение закончится. Лучше в этот день заняться другими делами: почитать книги, поиграть в настольные игры или игры на бумаге.

В-третьих, при первом занятии дайте ребенку познакомиться с велосипедом. Возьмите его с собой на прогулку, дайте ребенку его катить за руль или седло, пусть попробует поворачивать рулем вправо, влево, разворачиваться.

Если ребенок устал, не настаивайте на продолжении занятия, дайте ему отдохнуть.

Обратите внимание

После такого освоения новой техники, предложите ребенку сесть в седло и попробовать проделать то же самое в таком положении, сами же придерживайте велосипед, чтобы тот сохранял равновесие.

В-четвертых, если ребенок умеет кататься на самокате, используйте уже приобретенные навыки в своих целях.

Пусть попробует, держась за руль, отталкиваться от земли и просто прокатываться по несколько метров, сохраняя равновесие.

Если велосипед начнет заваливаться в какую-либо из сторон, ребенок сумеет выставить ногу для равновесия с противоположной стороны. Когда он освоит эту технику, можно подключать педали.

Ранбайк – отличное решения для обучения детей удерживать равновесие. Это устройство, внешне напоминающее двухколесный велосипед, но у него отсутствуют педали.

Используя такой агрегат, любой ребенок очень быстро научится сохранять равновесие, но, если такого ранбайка у вас нет, то не стоит его специально покупать.

Просто поучите малыша отталкиваться от земли, не задействуя первое время педали.

Первое время не отпускайте ребенка кататься одного, даже если у него уже получается ездить самостоятельно.

Прежде чем отпускать ребенка кататься без присмотра взрослых, убедитесь, что он в состоянии одновременно управлять рулем, крутить и педали и смотреть вперед и по сторонам.

Были случаи, когда дети во время езды смотрели только на переднее колесо, не обращая внимания, что твориться вокруг. В результате случались аварии на детских площадках и многочисленные травмы, как самого юного велосипедиста, так и других играющих детей.

Методики обучения езде на двухколесном велосипеде

Как учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, каждые родители решают самостоятельно.

Кому-то по душе использовать велосипеды со съемными дополнительными колесиками, кто-то предпочитает бежать рядом и поддерживать обычный велосипед, когда ребенок катится на нем, кому-то легче приобрести ранбайк и дать ребенку возможность самостоятельно осваивать эту науку. Мы приведем несколько основных методик обучения, чтобы каждый родитель мог выбрать для себя что-то наиболее подходящее.

Методика езды на велосипеде с боковыми колесами

Если вы решили учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, то рекомендуем выбрать модели, которые оснащены дополнительными съемными колесиками.

Такая конструкция достаточно устойчива, защищает ребенка от травм и падений.

Во время езды велосипед будет незначительно заваливаться то в один, то в другой бок, опираясь на дополнительные колеса, пока ваш малыш не научится удерживать равновесие.

Покатавшись несколько дней на таком велосипеде, ребенок начинает чувствовать себя более уверенно.

Важно

При сохранении равновесия дополнительные колеса перестанут касаться земли, так как юный велосипедист уже не будет заваливаться в разные стороны.

После того, как катание ребенка станет более уверенным, колеса вначале приподнимают на более высокий уровень, где они просто выполняют страховочную функцию (подстраховывают ребенка от падения), а затем их можно будет вообще снять.

Чем старше ребенок, тем большим должен быть диаметр колеса. Если ребенку 4 лет достаточно 12-ти дюймовых колес, то 5-6 летним детям нужны велосипеды с более крупными колесами. Им будет легче держать равновесие, если при меньшем вращении педалей велосипед будет иметь достаточную скорость, чем, если та же скорость будет достигаться постоянным вращением педалей.

Придерживая ребенка во время езды, не касайтесь руля, сидения или рамы. Лучше держите ребенка за шиворот или руку. Он должен сам научиться управлять велосипедом, уметь чувствовать его без посторонней помощи.

Методика ранбайка

Учиться ездить на двухколесном велосипеде можно с помощью ранбайка. При этом родители должны отрегулировать высоту руля и сидения этого агрегата так, чтобы ребенок мог доставать землю обеими ногами (полной стопой), когда сидит на сидении. Достать ранбайк, конечно же, в нашей стране достаточно сложно, но для обучения ребенка езде на двухколесном велосипеде это очень нужная вещь.

Главное отличие ранбайка от других велосипедов – это отсутствие педалей, которые мешают ребенка на первых порах обучения. Отталкиваясь от горизонтальной опоры, ребенок едет как на самокате, по инерции. При этом он учится держать равновесие и одновременно управлять рулем.

Чтобы временно сделать из обычного двухколесного велосипеда ранбайк, попытайтесь разобрать ту его часть, к которой крепятся педали. Когда ребенок освоит азы катания, педали займут свое законное место, но тогда уже дальнейшее обучение будет делом техники.

Методика езды на двухколесном велосипеде

Эта методика подразумевает то, что учить ребенка кататься сразу на обычном двухколесном велосипеде можно двумя способами. Первый – это следствие предыдущей методики, т.е. после освоения ранбайка. Второй – тот, которому учили нас наши родители.

Если вы выбрали именно этот способ, запасайтесь терпением, потому что бегать за своим юным велосипедистом вам придется много. Вы станете для ребенка единственной опорой и страховкой. С точки зрения безопасности, такая методика не является эффективной.

Немного об экипировке

Ребенок вряд ли ассоциирует долгожданное обучение с падениями и травмами. Поэтому задача родителей обезопасить чадо, и приобрести ему соответствующую экипировку.

Руки и ноги защитят наколенники и налокотники, так как локти и колени чаще всего травмируются при падении ребенка с велосипеда. Купить подходящие налокотники и наколенники можно в спортивном магазине, важно, чтобы они подходили ребенку по размерам, не пережимали мышцы и не болтались на конечностях.

Ступни следует защищать соответствующей обувью. Это могут быть кроссовки, ботинки, кеды и другая удобная, и главное, закрытая обувь. Она должна надежно фиксироваться на ноге, чтобы во время катания ребенок не «потерял» ее где-нибудь на дорожке. Сандалии или шлепанцы точно не подойдут для катаний на двухколесном велосипеде.

Шлем надежно защитит голову ребенка, но выбирая его следует учитывать размер головы ребенка, а также следить, чтобы шлем был не тяжелым, прочно фиксировался на голове, не завил на череп, и не болтался, а также хорошо пропускал воздух.

Вместо заключения

Научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде – еще не конец науки.

Обязательно расскажите ему, как правильно вести себя рулем этого транспортного средства, объясните правила дорожного движения, ведь, скорее всего, теперь вы сможете намного интереснее проводить выходные.

Пикники на природе в парке или ближайшей лесопосадке станут прекрасным дополнением к велосипедным прогулкам всей семьей, а значит, ваш ребенок будет больше времени проводить на свежем воздухе, расти здоровым, крепким и сильным. Источник: