Зачем нужны велосипедные наколенники и какие выбрать?

Как выбрать защиту для катания на велосипеде

Допустим – вы сферический катальщик в вакууме, только недавно купили велосипед, но ещё не знаете какую за защиту себе взять. Вы катаетесь по городу и ухабам в ближайшей лесополосе, а может ездите на велосипеде на работу и на вечерние прогулки в парк, то есть ни о каких экстремальных дисциплинах не идет и речи. Так нужна ли вам защита?

«Шлем портит прическу, наколенники сползают и в них жарко, а перчатки – это неудобно и не круто.

Да и вообще – я не собираюсь падать, зачем мне это?» Действительно, такая точка зрения очень распространена, но по логике сравнима с нежеланием пристегиваться в автомобиле, ведь в аварию никто не собирается попадать.

Конечно, велосипедные падения не такие страшные и чаще всего заканчиваются царапинами и ссадинами. Но именно от вас и вашей защиты зависит – отряхнетесь и поедете ли вы дальше или придется идти за бинтом и йодом после падения.

Обратите внимание

            Сегодня мы не будем расписывать все существующие виды защиты и предлагать вам обзавестись экзоскелетом, а обсудим «Джентльменский набор» в борьбе с шершавым асфальтом:

Шлем

Наколенники и налокотники

Перчатки

Шлем

            Первое, что мы будем защищать – это самое дорогое, что у нас есть, голова. Если вы дочитали статью до этого места – она у вас точно есть! Осталось только подобрать шлем.

Разберемся в типах велосипедных шлемов, основные варианты:

Корзинка;

Котелок;

Фулл-фэйс.

Корзинка – называют так из-за схожести с корзиной, такой шлем снабжен массой вентиляционных отверстий и очень легкий. Есть масса вариаций такого шлема для Кросс-Кантри, Шоссе, Эндуро и Трейла.

Носить его – сплошное удовольствие, не жарко, на голове практически не чувствуется, движений не стесняет. Обычно есть небольшой козырек, который дополнительно защищает от летящих капель с колеса или дождя.

Рекомендуется использовать такие шлемы с защитными очками. Идеальный вариант для начинающих.

Котелок – как не трудно догадаться, называют так из-за схожести с походным котелком. Обладает повышенной степенью защиты, за счет более толстого слоя материалов, поглощающих удары и меньшего количества отверстий. Козырёк отсутствует. Обычно пользуется популярностью у Дёртеров и Стритеров.

Фулл-фэйс – от английского Full-face – защита всего лица. Шлем, помимо основной верхней части – обладает ещё защитой челюсти, которая дополнительно защищает ваше лицо при падении.

Такие шлемы оснащают полноразмерным козырьком, который, как и в случае с шлемом-корзинкой, помогает от капель и грязи. Такие шлемы обычно используют со специальной защитной маской. Предоставляет максимальную степень защиты при экстремальном катании.

Накрутить в таком шлеме десятки километров по городу – возможно, но не совсем комфортно из-за веса и худшей вентиляции, чем у первых двух вариантов.

Размер шлема

            Как и у одежды или рам – у шлемов, зачастую, существует размер. Обычно это буквенные обозначения (всем знакомые S/M/L и вариации) с опциональной подписью в сантиметрах. Что-то вроде M (56-59), где сантиметры – это обхват головы, для которой предназначен шлем.

Так как узнать размер вашей головы? Всё очень просто – вам нужен кроильный сантиметр или обычная веревочка, которую вы сможете обернуть вокруг головы. Где именно мерить и примерные размеры шлемов – изображено ниже.

Так же шлем может быть с регулировкой обхвата головы. Такая штука ставится либо для точной подгонки шлема под вашу голову, либо на шлемы – которые идут в одном размере.

Важно! Не забывайте, что каждый производитель по-разному считает размер шлемов и у кое-кого они могут не совпадать с таблицей, так что в любом случае – необходимо ознакомиться с инструкцией производителя, которая прилагается к шлему.

Наколенники и налокотники

Важно

Следующие в нашем списке – это наколенники и налокотники. Конечно, они не позволят вам кататься в штанах и куртке, потому, что надеваются на голое тело и вряд ли ваши вещи потом налезут на вас.

Но, если на улице жарко и вы предпочитаете кататься в шортах и футболке –такой набор поможет вам избежать «асфальтовой болезни» при падении. С размерами – всё так же, как и с шлемом.

Для удобства – воспользуйтесь таблицей ниже:

Перчатки

            Перчаток бывает 2 варианта – обычные и с обрезанными пальцами. У обычных – лучше защита, но хуже вентиляция, и на оборот у перчаток с обрезанными пальцами.

Перчатки могут быть как с гелевыми вставками со стороны ладони, так и с защитой косточек пальцев от веток. На липучей застёжке или вообще без неё. Тонкие, толстые, разноцветные и классические.

В общем – варианты ограничены лишь воображением производителя.

Важно! Постарайтесь выбрать перчатки из хорошего материала, который поможет ладони не потеть и обеспечит вам хорошее сцепление с рулём. Перчатки из кож-зама плохо дышат и быстро теряют свой вид. Перчатки из натуральной кожи кенгуру – оставьте мотоциклистам.

Подобрать перчатки можно по следующей таблице:

Вывод

            Итак, сегодня вы узнали чуть больше о велозащите и экипировке, которая поможет обезопасить ваше катание. В дальнейшем – мы будем выпускать дополнительные статьи на эту тему, оставайтесь с нами! А пока – катайтесь безопасно и всегда надевайте шлем!

Рекомендации по выбору одного из двух качественных шлемов известных производителей даны в видео ниже.

Зачем нужны велосипедные наколенники и какие выбрать?

Содержание

• Какие конкретно бывают наколенники и для чего
• комфорт и Безопасность: такое вероятно
• Использование защиты на практике
• Комментарии

Катание на велосипеде – это активное, нужное и приятное занятие, но сопряженное с риском получения травм. Нетрудно додуматься, что самый опасным есть падение велосипедиста со собственного транспортного средства. И чем выше была развита скорость, тем печальней смогут быть последствия.

Как защититься от этого и обезопасить себя?

Потому, что велосипедист в буквальном смысле «открыт», особенное значение для его безопасности имеет экипировка: приспособления и специальная одежда для удобства и защиты передвижения на байке. В данной статье осветим наиболее значимый элемент экипировки – наколенники.

Какие конкретно бывают наколенники и для чего?

Самое время ответить на данный вопрос. В магазинах спортивных товаров либо же специальных торговых точках вело-принадлежностей возможно встретить наколенники разных дизайна и цветов. Но по назначению они поделены на две группы:

• Несложный вариант (защита лишь коленных чашечек).
• Коленно-голенная экипировка.

Первый вариант, вероятнее, знаком всем, кто катается на велике. Эти «панцири» надеваются на колени и защищают при падения с велосипеда. В неспециализированном-то, страховка и эффективная защита от неприятных обстановок тем, кто перемещается по городу.

Примечание: Доказано, что средства защиты способны не только предохранить от травмы либо снизить ее интенсивность, но и дают мозгу сигнал чаще выполнять осторожность. Очевидно, внимание и бдительность – лучшие страховые компании от проблем.

Сейчас поболтаем о второй разновидности наколенников. Данный тип применим в разных областях велоспорта: FreeRide, BMX, Downhill. В экстремальных видах велосипедного спорта все мало по-второму, в отличие от простой езды. При весьма стремительном передвижении и высоком каденсе вероятен соскок ноги с педали.

Вращающаяся по инерции педаль неминуемо добывает голень и может очень сильно травмировать ее. О предстоящей езде в скором будущем и сказать не следует. Защита же способна сгладить удар педали о ногу, и уж совершенно верно не допустить ее ранение.

комфорт и Безопасность: такое вероятно?

Итак, продолжаем. Да, наколенники должны снабжать безопасность при передвижении, но важным есть их удобство. Велосипедист – сверхчувствительный субъект.

Такие функции должны делать наколенники по защите:

• Предотвращение повреждений коленного сустава. Это самое основное, поскольку «без колена» водить велик вряд ли вероятно.
• Защита от ссадин. Весьма неприятное явление, которое содействует проникновению зараз.
• И, наконец, защита от царапин. Продолжительно не заживают и мешают при педалировании.

В плане удобства ношения к наколенникам предъявляются требования:

• Плотное прилегание.
• Вентиляция коленного сустава.
• Сохранение естественного кровотока. Другими словами ремешки и панцири не должны давить на ноги.
• Отсутствие натираний.

Фактически, требования по комфорту и защите взаимосвязаны. Уровень качества материала и вентиляцию производитель берет на себя. Все другое зависит от клиента.

Как достигнуть золотой середины? Конечно, что при покупке направляться шепетильно примерить. Опробовать регулирующий механизм еще в магазине.

Хороший вариант: прокатиться в наколенниках на своем байке и ощутить их в деле.

В ценовом замысле необходимо исходить из собственного кармана. Зарекомендованные производители рекомендуют брать вело-экипировку в раскрученных спортивных гипермаркетах, но это не необходимое условие. В принципе, особенных неприятностей при покупке не появится, основное, шепетильно и не спеша примерить и выбрать. А вдруг что не устраивает, лучше отложить и посетить второй магазин.

Ничего сложного.

Совет

Использование защиты на практике

По окончании приобретения самое время использовать экипировку на практике. В наколенниках возможно падать неограниченное количество раз. Само собой разумеется, хотеть для того чтобы никому не хочется, легко материал, из которого изготовлена защита, разрешает вынести множество ударных нагрузок.

Мало не в тему, но велошлем, в отличие от наколенников, нельзя использовать кроме того по окончании удара и незначительного падения.

Правила ПДД для велосипедистов

Применение защиты ног, возможно сообщить, в обязательном порядке при занятиях экстремальным велоспортом. Тут риск взять важную травму через чур велик. Да и по большому счету, представить себе спортсмена без экипировки легко нереально.

Но надевать средства защиты рекомендуется и тем, кто, покоряя просторы природы и городские дороги. К примеру, езда в городе постоянно будет сопряжена с автомобильным перемещением. В этих обстановках, наровне с большой концентрацией внимания, требуется и должный уровень безопасности.

Любителям всегда ездить по дорогам (к примеру, шоссерам) наколенники по большому счету легко нужны, наравне с другими экипировочными элементами.

Много велосипедистов ездит на горных велосипедах в лесах и на пересеченной местности. Сказать о качестве дорог в природе по большому счету не следует. Само собой разумеется, производитель учел изюминке езды, каковые предписаны велосипеду. Но, светло как сутки, этого не хватает.

Необходимость защиты ног при езде на горном велосипеде очевидна.

Кстати, увлеченные велотуризмом фактически постоянно надевают защиту ног, чего не сообщишь о тех велосипедистах, каковые на горных велосипедах по городу.

Ну и, конечно же, скажем мало о подростках и детях, каковые обожают кататься на великах и частенько падают с них. Наколенники разрешат юному велосипедисту обезопасисть ноги в дальнейшем быть более аккуратным при перемещении.

Обратите внимание

Многие велосипедисты и вовсе не пользуются никакой экипировкой. Покупать ли средства ножной защиты, решать, само собой разумеется, самому обладателю двухколесного коня. Но все равно не мешало бы их иметь.

Много места велосипедные наколенники не займут, но при этомпомогут избежать проблем при катании на байке и прослужат продолжительно правдой и верой.

Наколенники для кроссфита. Какие конкретно, для чего? И необходимы ли по большому счету?

Темы которые будут Вам интересны:

Ортопедические наколенники как выбрать правильно?

Ортезы » Колено

Ортопедические наколенники снижают нагрузку на больной сустав, помогают предупредить травмирования здорового колена. Но надо знать какие их виды существуют, например, они бывают 3-х степеней фиксации, на что обратить внимание при их покупке. Иначе можно приобрести бесполезную вещь.

Колено имеет сложное строение, на него приходятся большие нагрузки, поэтому оно часто травмируется. Ортопедические наколенники позволяют зафиксировать сустав, равномерно распределить нагрузку на конечность при гоните, гонартрозе или травме колена. Кроме этого, они предупреждают прогрессирование патологии, ускоряют выздоровления.

Также медицинские ортопедические наколенники можно использовать с профилактической целью при занятиях спортом или чрезмерных физических нагрузках.

Виды ортопедических наколенников

Различают следующие виды наколенников:

Мягкой фиксации. Такие ортопедические изделия могут иметь съемные ребра жесткости и шарниры. Их можно использовать на начальной стадии артроза и после эндопротезирования колена. Кроме этого, они подходят при легких ушибах, также их можно носить после снятия гипсовой повязки. Эти изделия подходят для спорта. Обычно эластичные наколенники на коленный сустав просты в эксплуатации, без труда стираются, отличаются долговечностью. Кроме поддерживающей функции, такие ортопедические изделия устраняют отечность и болевой синдром. Их можно носить под одеждой, они не доставляют неудобства и не сковывают движение.

Средней или полужесткой фиксации. К ним относятся суппорты и брейсы. В них предусмотрены шины и шарниры из металла или пластмассы. Обычно они находятся по бокам и дополнительно массируют колено при ушибах, гоните, растяжение связочно-сухожильного аппарата. Такие изделия подойдут при появлении болей при гонартрозе. Обычно их изготавливают из неопрена, но они могут быть из трикотажного полотна. В них предусмотрены ремни-застежки, которые позволяют регулировать степень прилегания.

Жестокой фиксации. Подобные фиксирующие аппараты могут иметь механизм, который позволяет угол разгибания и сгибания колена. Подходят при выраженной деформации сустава. Такие изделия полностью иммобилизируют сустав. Их можно носить при гонартрозе, гипермобильность колена, вывих, паралич. Разработаны модели, которые можно использовать при рассекающем остеохондрозе, воспаление синовиальной жидкости. Назначают их для предупреждения развития контрактуры колена смешанной этиологии. Их можно применять при травмах и после хирургического лечения. В отличие от гипсовой повязки ортопедический наколенник предупреждает развитие атрофии мышц и одновременно сохраняет определенную степень свободы конечности.

Кроме этого, медицинские ортопедические наколенники различают несколько типов, которые между собой отличаются показанием к применению. Это нужно учитывать при выборе фиксаторов для колен, в противном случае он может оказаться не только бесполезным, но и может навредить.

Рассмотрим типы наколенников.

Закрытый

Закрытый наколенник изготавливают из эластичных материалов, в нем может быть слой утеплителя. Он закрывает колено и часть нижней конечности со всех сторон. Он обеспечивает мягкую фиксацию, купирует боли, облегчает движение. Ортопеды советуют его использовать при болях неясной локализации. Такие изделия можно купить , начиная от 400 рублей.

Закрытый наколенник модель BKN 301. Стоит около 1200 рублей.

Открытый

Открытый наколенник имеет вырез в зоне надколенника. Его используют для облегчения болевых ощущений при сгибании колена, в том числе при ходьбе по лестнице. Такие модели делают из эластичных материалов с ребрами жесткости, они позволяет зафиксировать изделие на ноге.

Модель Т-8512 со спиральными ребрами жесткости. Такое изделие можно купить за 1640 рублей.

Открытый с регулировкой натяжения

Открытый наколенник с регулировкой натяжения, он крепиться на конечности при помощи эластичных утяжек. Его назначают при несильных болях на начальной стадии гонартроза и во время реабилитации после хирургического лечения.

Открытый наколенник, который фиксируется на ноге с помощью эластичных утяжек.

Шарнирный

Шарнирный бандаж по бокам снабжен жесткими шарнирами. Они помогают уменьшить нагрузку на сустав при движении.

Его можно носить каждый день в реабилитационный период после травмы или хирургического вмешательства.

Такие медицинские наколенники можно использовать при артрозе различной степени тяжести, в том числе, когда патология сопровождается сильными болями и нарушением функции коленного сустава.

Наколенник с шарнирами NKN-555, приобрести его можно за 8450 рублей.

Согревающие

Бандаж со встроенным теплоносителем (галеновой или инфракрасной лампой), который позволяет прогревать глубокие и поверхностные ткани. Такой ортопедический наколенник при артрозе купирует сильные боли, которые наблюдаются при тяжелой форме болезни.

Согревающим эффектом обладают турмалиновые наколенники с магнитом. При нагревании турмалин испускает инфракрасные лучи, которые уменьшают признаки воспаления, при этом расслабляется гладкая мускулатура, расширяются кровеносные сосуды и в результате больной участок получает больше кислорода и полезных веществ.

Наколенник с функцией подогрева.

Фиксатор сухожилий

Фиксатор для поддержки сухожильно-связочного аппарата. Его рекомендуют при болевых ощущениях в надколеннике.

Бандаж позволяющий поддержать сухожилие.

Материалы наколенников

Помимо этого, наколенники различаются между собой материалами, от которых зависит и цена ортопедических наколенников . Для их изготовления используют:

Хлопок

Хлопок пропускает воздух и влагу. Такие изделия приятны в носке, но их надо постоянно стирать, поэтому они быстро изнашиваются. Хлопок не отличаются эластичностью и нужно выбирать те изделия, которые содержат тянущие волокна. Стоимость таких моделей начинается от 200 рублей.

Наколенник из хлопка ТИСА-БК-1Х.

Шерсть

Шерсть защищает сустав от переохлаждения.

Она поглощает влагу и выделяет активные вещества, которые купируют воспалительные процессы, и улучшает кровоснабжение в больном участке и ускоряет выздоровление или предупреждает прогрессирование патологии.

Их изготавливают из собачьей и верблюжьей шерсти. Такие изделия также приходится часто стирать, и поэтому они недолговечны, кроме этого шерсть нередко вызывает аллергию. Цены на такие изделия начинаются от 250 рублей.

Наколенник из верблюжьей шерсти.

Неопреновые

Неопреновые изделия хорошо фиксируют колено, но они не пропускают воздух и влагу и кожа под ними постоянно потеет. Поэтому их рекомендуется надевать на одежду из натуральных тканей. Цены на них могут варьировать от 400 до 3000 рублей.

Неопреновый наколенник с усиленными швами. Модель F- 1258.

Элан и полиэстер

Элан и полиэстер отличаются долговечностью, изделия из них удобны в носке. Из минусов таких наколенников стоит отметить высокую стоимость и отсутствия и согревающего эффекта.

Зачем нужны медицинские наколенники

Ортопедические изделия необходимы:

• чтобы обеспечить полноценную фиксацию колена и связочно-сухожильного аппарата, правильно подобранный наколенник не спадает и не пережимает сосуды, снижает нагрузку на больное колено, предупреждает прогрессирование патологических процессов в суставе;
• согревающие наколенники из шерсти животных обеспечивают дополнительный терапевтический эффект, нормализуют циркуляцию крови в поврежденном суставе и ускоряет выздоровление;
• в качестве средства предупреждающего травмы колена, например, спортивные наколенники незаменимы при тренировках, так как во время них, часто повреждаются суставы;
• турмалиновые наколенники улучшают кровообращение, восстанавливают хрящевую ткань, способствуют продуцирование синовия, приостанавливает дегенеративно-воспалительные явления в больном суставе, кроме этого, такие наколенники воздействуют на биологически активные точки, в результате повышаются защитные силы организма, проходят проблемы со сном и повышается устойчивость к стрессам.

Ортопедические наколенники при артрозе оказывает следующие эффекты:

• купируют воспаления и боли;
• устраняют отечность сустава и расслабляют мышцы;
• увеличивает подвижность в больном колене.

Важно! Наколенники с магнитами нельзя носить при обострении воспаления, когда наблюдаются такие симптомы как сильные боли, покраснение, отечность, уменьшения подвижности в поврежденном колене. Турмалиновые наколенники с магнитом нельзя использовать при высокой кровоточивости или заболеваниях, сопровождающихся нарушением свертываемости крови, высокой температуре, открытых ранах в месте ношения изделия, беременности и кормление грудью, в первые 24 ч после перелома, наличии кардиостимуляторов и иных имплантатов.

Как правильно выбрать наколенник

Перед покупкой ортопедического наколенника обязательно надо посоветоваться с доктором.

Важно учитывать размер изделия, иначе если оно будет большим, то оно не сможет зафиксировать сустав как надо, а маленьким наоборот пережмет сосуды и спровоцирует прогрессирования патологии. При этом стоит помнить, что у каждой фирмы свои размеры.

Одни производители рекомендуют измерить обхват коленного сочленения, и на 10—15 см ниже и выше него, другие компании — окружность нижней части бедра. Затем полученные результаты сравнить с цифрами указанными на упаковке.

Перед покупкой наколенник стоит примерить, важно, чтобы в нем было комфортно: он не должен сползать или жать.

Также стоит учитывать:

• тип и показания и противопоказания к применению (должен решать врач);
• материал, из которого сделан наколенник;
• проверить застежки, нужно учитывать, что они изнашиваются быстрее всего;
• размер;
• сколько стоит ортопедическое изделие.

Популярные фирмы-производители

Производством ортопедических наколенников занимаются многие компании. Самыми популярными являются, следующие компании:

ФирмаХарактеристика

Orlett
Немецкие модели, которые повторяют контуры тела и надежно фиксируют колено. В них предусмотрены ребра жесткости, ультрасовременные материалы, позволяющие комплексно воздействовать на мышечно-связочный аппарат, в результате выздоровление наступает быстрее, кроме этого они предупреждают повторное травмирование колена. Все модели делают из воздухопроницаемых, гипоаллергенных материалов.

Medi
Все модели этой фирмы обладают терапевтическим эффектом и рассчитаны на продолжительное использование. Они отличаются изностойкостью, не растягиваются при носке. В наколенниках применяется бесшовная вязка, силиконовые капли, специальные пружины, которые предупреждают сползание наколенника. Материалы ,из которых они сделаны отличаются воздухопроницаемостью и гипоаллергенностью.

Nebat
Турецкая компания выпускает наколенники из собачьей шерсти, которые не только согревают, но и избавят от усталости в ногах. Они незаметны под одеждой.

При покупке ортопедического наколенника обязательно нужно проконсультироваться со специалистом, так как он может подобрать то изделие, которое подходит в каждом конкретном случае.

Коллектив авторов «Ортез Сустава» с медицинским образованием

Как выбрать и правильно использовать наколенники для тренировок?

Рассматривая вопросы спортивной экипировки, нужно помнить о двух главных вещах, которые чаще всего травмируют атлеты. Это спина и ноги.

И, если спину уберечь достаточно просто, можно просто одеть хороший фиксирующий тяжелоатлетический пояс, то вот с коленями все несколько сложнее.

Если атлетические пояса разрешены на практически любых соревнованиях, так как они не влияют на реальную результативность выполнения упражнения, то вот наколенники, которые позволяют зафиксировать ногу можно применять далеко не везде. Рассмотрим вопрос подробнее.

Общие сведения

Наколенники – это спортивный и лечебный инвентарь, который предназначен для фиксации коленного сустава. Они могут использоваться в трех основных случаях:

Лечение – собственно для этого они и придумывались. Основная задача такого наколенника зафиксировать сустав в правильном положении для дальнейшего сращивания.

Спортивные – предназначенные для профилактики травм во время тяжелых подъемов.

Профилактические ежедневные. Используются людьми с избыточным весом для минимизации нагрузки на суставы.

При этом, все они обладают похожей структурой и формой.

Наколенники с шарнирами

Несмотря на большую популярность наколенников с шарнирами, следует отметить сразу несколько фактов, о которых вам обычно никто не расскажет. Наколенники с шарнирами – представлены для сильной фиксации. Они имеют изначально медицинское направление.

Свободный ход колена по одной оси обеспечивается за счет специального отверстия. Их основная задача – фиксировать связки для того, чтобы избежать инвалидности.

Они не предназначены для тяжелых нагрузок (подъема штанги больше 100 килограмм), так как в этом случае чрезмерная фиксация пойдет во вред, а сустав начнет истираться вовсе.

Как выбрать?

Выбирать наколенники, нужно учитывая свои ценовые возможности. Так, как обычно качество наколенника отнюдь не зависит от фирмы производителя. В тоже время у популярных производителей имеются дополнительные преимущества в виде большей сетки размеров. Выбирайте в соответствии со следующими характеристиками:

• тип
• по травмам колена
• материал
• размер

Наколенники
Тип
Тип травмы колена
Материал
Размер
Производитель
Оценка пользователей
Цена

TITAN YELLOW JACKET KNEE SLEEVES
Фиксирующий
Период после вывиха
Эластичная ткань
Подбирается по таблице
TITAN
8
Около 100 у.е.

SBD KNEE SLEEVES
Компресионный
Раздробленный сустав
Эластичная ткань
Подбирается по таблице на 1 меньше
SBD
7
Около 100 у.е.

Sling Shot Knee Sleeves 2.0
Амортизационный
Профилактический
Эластичная ткань
Подбирается по таблице
Sling
9
Около 100 у.е.

Rehband 7051
Фиксирующий
Период после вывиха
Эластичная ткань
Подбирается по таблице
Rehband
6
Около 100 у.е.

усиленный наколенник для кроссфита Rehband 7751
Компрессионный
Раздробленный сустав
Эластичная ткань
Подбирается по таблице
Rehband
7
Около 150 у.е.

Rehband 6052
Амортизационный
Профилактический
Эластичная ткань
Подбирается по таблице на 1 меньше
Rehband
5
Около 100 у.е.

Rocktape Red-5 мм
Фиксирующий
Период после вывиха
Эластичная ткань
Подбирается по таблице на 1 меньше
Rocktape
8

Защитная экипировка велосипедиста

Венгерский велосипедист падает во время заезда. © Stefano Rellandini/Reuters

Если добрые доктора отрежут вам травмированную конечность или посадят в инвалидное кресло, с этим еще как-то можно жить. А без башки не получится. Поэтому главное в защитной экиперовке велосипедиста — это шлем. Про шлем есть отдельная статья.

Тут мы рассмотрим всю остальную защитную экипировку велосипедиста. Поскольку я подбирал защиту для использования с электровелосипедом развивающим скорость до 45 км/час, то и внимание обращал не столько на легкость, сколько на защитные функции.

Перед прочтением статьи для создания правильного настроения можно посмотреть прекрасный клип группы «Ленинград».

Велоперчатки

Защищают кисти рук велосипедиста от ударов и натирания об грипсы и оплётку руля. Нужно иметь 2-3 пары. Летние, для межсезонья и для зимы (если вы катаетесь в это время года).

В идеале они должны иметь усиления на костяшках пальцев и на тыльной стороне ладони, которая обычно царапается при падениях.Различных вариантов несколько тысяч. На любой вкус и бюджет.

В жару я использую какие-то синтетические ноунейм перчатки, в прохладную погоду относительно дорогие кожаные мотоциклетные. Неплохие летние перчатки можно найти за 4-5 $.Укороченные кожаные перчатки с защитой костяшек пальцев и внутренней стороны ладони. Цена: 1 628 руб.

Зимние велосипедные перчатки GripGrab Nordic. Очень качественные. Удобно пользоваться ручками тормозов. Цена не гуманная: 4 963 руб. Нечто подобное, позиционируемое, как перчатки для катания на лыжах продается в Декатлоне за 1000 руб.

Чебурашки

Используются за защиты кистей рук от ветра и холода. Позволяют использовать легкие перчатки в холодное время года. По мнению некоторых велосипедистов мешают свободному перелёту велосипедиста через руль. По мнению других — не мешают, поскольку мягкие и гибкие.

Чебурашки для горного и шоссейного велосипеда. Цена: 990 руб.

Защита запястья

При красивом полёте через руль, велосипедист часто вытягивает вперед руки и повреждает запястья. Во первых там лучезапятсный сустав, во вторых довольно тонкие кости предплечья. Они не рассчитаны на то, что бы принимать на себя нагрузку вашей летящей тушки. Соответственно эту часть нежного организма нужно защищать.

Защита Запястья 661 RHT 2017. Цена: 462 руб.

Налокотники

Защищают от ударов локти. Применяются в экстремальных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Налокотники бывают частью защиты полного бодигарда.

Цены от европейских производителей на хорошие налокотники начинаются от 2000 руб.

Налокотники Troy Lee Designs EG 5500. Хорошо продуваются, не мешают, не сползают. Цена: 2 138 руб. Модель Troy Lee Designs EG 5550 защищающая еще и предплечья, подороже. Цена: 3 386 руб.Налокотники для велоспорта 661 Recon 2018. Цена: 2847 руб.

Ошейник

Ошейник пришел в велоспорт из мотокросса. Предназначен для защиты шеи, не позволяя ей резко выворачиваться от удара. При отсутствии ошейника любой удар головой в дерево может стать потенциальной причиной серьезных травм шеи, вплоть до смертельных. Применяется в экстремальных скоростных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д.

Ansai Neck Brace эндуро защита для шеи.

Он ограничивает подвижность велосипедиста, поэтому не применяется в дисциплинах, проходящих на малых скоростях и заточенных на трюки, таких как дёрт, BMX и т. д.

Защита шеи Atlas Air 2017. Цена: 11 407 руб.

Бодигард (боди)

Защищает тело от переломов ребер, позвоночника и т. д. Применяется в экстремальных скоростных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Бодигард может быть выполнен как в виде «черепахи», так и в виде полного комплекта, защищающего так же плечи и руки. Он ограничивает подвижность велосипедиста, поэтому не применяется в малоскоростных дисциплинах.

Панцири типа безрукавок, защищающие только грудь, спину и ребра мне непонятны. Плечевые суставы и ключицы при падении весьма уязвимы. Для их защиты отдельные девайсы покупать?

Черепаха. Цена: 1 745 руб.

С появлением электровелосипедов и мощных электросамокатов народ стал активно покупать мотоэкипировку. Есть совсем дешевые варианты с неплохими отзывами пользователей.

Черепаха. Цена: 2 326 руб. Я брал размер L на рост 180 см, вес 75 кг. Подошла идеально.

Можете купить такую же черепаху в европейском интернет-магазине, но уже под брендом Fox Racing Titan Sport и вдвое дороже. Я нашел только два отличия (манжеты, крепление локтевого щитка).

В магазинах Москвы она просто вдвое дороже безо всяких брендов.
Можно сходить примерить, а потом заказать у китайцев.

Куртка Fox Racing Titan Sport. Цена: 4 944 руб.

Есть комплекты за адекватные деньги.

Всем понятно, что лучше покупать дорогую защиту, но если на нее нет денег, то уж лучше китайские изделия, чем голая жопа.

Размеренно катающемуся велосипедисту такой комплект не нужен, он может быть интересен «пилоту» электрического конфига с мощным двигателем, который хоть и с педалями, но по сути уже не велик.

Черепаха + шорты + наколенники + защита голени + перчатки. Цена: 4 886 руб.

Есть очень удобные куртки с защитными вставками, в которых нет никаких ремешков, ничто не скрипит, не выпирает и не цепляется.

Нейлоновая дышащая куртка с защитой груди, плеч, спины и локтей. Вес: 1,2 кг. Цена: 5 119 руб.

Фирменный панцирь для велоспорта — штука дорогая. Этот по отзывам хорош всем, кроме того, что нет молнии. На сухое тело одеть легко, а после катания затруднительно.

Панцирь велосипедный с длинными рукавами Troy Lee Designs UPL7855-HW. Технология Shock Doctor. Пластины из слоистого микропористого материала Strata Foam закрывают уязвимые участки тела, обеспечивая защиту от ударов.

Технология Vent Trak предусматривает прохождение воздуха через гибкие каналы по поверхности кожи, охлаждая тело спортсмена. Цена: 7 338 руб.

Для защиты корпуса велосипедиста в жаркую погоду используются панцири в виде футболок с продуманной системой вентиляции.

Футболка Troy Lee Designs BP 7850-HW. Технология амортизации Shock Doctor. Система вентиляции Vent-trak перемещает воздуха по гибким каналам над поверхностью кожи, чтобы охлаждать спортсмена. Цена: 8 555 руб.

Почему панцирь с длинным рукавом и защитой локтей дешевле панциря с коротким рукавом? Чудеса маркетологов…

Шорты с защитой

Никто не застрахован от падения через руль с кувырком и приземлением на копчик.

Шорты с защитой бедра и копчика. Цена: 1 483 руб.

Наколенники и защита голени

Защищают от ударов колени. Применяются в экстремальных велодисциплинах, таких как даунхилл, фрирайд и т. д. Иногда наколенники бывают вшиты в велоштаны.

Выпускаются в нескольких вариантах: защита только коленей, защита только голеней, защита и коленей и голеней.

Наколенники должны плотно и не сползая при движении сидеть на ноге, хорошо вентилироваться, не мешать кровообращению и не натирать кожу.

Наколенники Troy Lee Designs KG 5400. Абсолютно не сковывают движения при педалировании и прекрасно защищают от ударов. Цена: 3 386 руб.Наколенники защитные для велоспорта и мотогонок. Цена: 1 570 руб.

Защита голеностопа и лодыжки

Защищает голеностоп и лодыжку от травм, которые могут произойти при контакте с препятствиями (деревья, стены и т. д.) и с землёй при резких поворотах. Также голеностоп и икроножная мышца страдают от укусов собак.

Усилие смыкания челюстей на клыках у: — овчарки 110 кг, — добермана и ротвеллера 120 кг, — кавказского и азиатского волкодавов (самцов) до 130 кг, — фокстерьера 140-150 кг, — бультерьера 220 кг, — питбультерьера 320 кг.

Но защиту от собак для велосипедистов не производят. Кроме баллончиков с реппелентами, которые никого не отпугивают. От собак только травматические пистолеты хороши.

Наколенники для бега в виде ремня, бинта, с фиксаторами, как выбрать, лучшие модели

Бег в настоящее время является очень популярным среди людей различных возрастов. Однако, к сожалению, нередко как у новичков, так и бывалых бегунов, не обходится без травм, в первую очередь – коленного сустава.

В данном материале мы расскажем о том, как избежать этого, используя наколенники для бега, а также о том, какие виды таких наколенников бывают.

Зачем нужны наколенники для бега?

Очень часто во время или после беговой тренировки могут возникать болевые ощущения в коленях. Из-за них приходится приостановить сами тренировки, кроме того, в обычной жизни можно испытывать дискомфорт.

Строение коленного сустава в человеческом организме достаточно сложное, поэтому, когда человек двигается, сустав получает очень большую нагрузку.

А во время беговых тренировок нагрузка на коленный сустав увеличивается еще больше- в десятки раз. Для предупреждения появления болевых ощущений в таких случаях следует применять наколенники для бега.

 Почему болят суставы после бега?

Как правило, боль после беговой тренировки ощущают неопытные спортсмены, которые не освоили правильную технику бега, либо используют неправильно подобранную обувь или же чрезмерно растрачивают силы на тренировке, переоценивая свои физические возможности.

Однако порой болевые ощущения могут появиться и у спортсменов-професионалов, особенно у тех, кто ранее сталкивался с травмой колена.

Вот что может стать причиной появления болевых ощущений в коленном суставе:

• Вывих коленной чашечки (надколенника). Это может произойти при регулярном беге. Вывих может привести к растяжению суставных связок, а также стать причиной формирования нестабильности коленного сустава. Также в результате можно получить разрушение надколенника, следствие чего станет постоянная боль в ногах и снижением подвижности суставов – так называемое «колено бегуна».
• Растяжение или разрыв суставных связок. Оно может возникнуть из-за превышенных физнагрузок во время беговых тренировок. Как правило, возникает резкая боль, появляются отеки.
• Травма мениска. Мениск – это хрящ внутри коленного сустава. Он может быть травмирован при неудачно сделанном движении, повороте, приседании и так далее. Возникает отличающийся болезненностью отек, двигательная активность в итоге нарушается.
• Сосудистая патология. Она обычно встречается у спортсменов в молодом возрасте, а также у спортсменов старшего возраста в результате развития атеросклероза. Эта патология характеризуется болями и отечностью ног;
• Воспалительные и дистрофические заболевания коленного сустава.

К ним относятся, к примеру:

• артирт,
• бурсит,
• тендинит,
• периартрит,
• ревматизм,
• артроз.

Эти заболевания могут прогрессировать после сильных физических нагрузок на беговых тренировках, в результате появляются болевые ощущения.

Также после бега могут чувствовать дискомфорт люди, страдающие плоскостопием. Либо бегуны после тренировки по неровной местности, тем более, если тренировке не предшествовала полноценная разминка.

Проблемы с коленным суставом, а тем более, появившуюся боль игнорировать ни в коем случае нельзя, потому что в дальнейшем заболевание может прогрессировать и появиться осложнения.

Описание спортивных наколенников

Спортивные наколенники для бега применяются и в профилактических, и в лечебных целях. Их могут применять не только спортсмены-профессионалы, но и обычные любители побегать.

Наколенники сослужат хорошую службу для:

• поддержания физической формы,
• снижения веса,
• укрепления организма, в том числе — сердечно-сосудистой системы.

Как правило, наколенники могут быть разных форм, по-разному крепиться и, в зависимости от того, как их использовать, иметь дополнительные детали.

Функции спортивных наколенников

Вот для чего следует применять спортивные наколенники для бега:

• Для профилактики различных травм, к примеру: мениска, суставной сумки, связок.
• Для профилактики обострения заболеваний коленей в случае занятиями спортом.
• Во время реабилитационного периода после травм и растяжений.
• При нестабильности коленного сустава.
• При подготовке и участии в состязаниях или во время активного отдыха.
• При обострении сосудистых заболеваний ног.

Отличие от лечебных наколенников

При выборе наколенника для бега важно не спутать спортивный наколенник и лечебный. В функции последних входит обездвиживание поврежденного колена. В лечебные наколенники вшиты металлические спицы или шарниры,

А вот функция спортивных наколенников, прежде всего, заключается в предотвращении коленей от травм и растяжений.
Он должен быть впору бегуну, хотя порой наколенник из-за рельефной мускулатуры на ногах подобрать сложно: она индивидуальна, а во время тренировки мышца напрягается и рельеф меняется.

Виды спортивных наколенников

Спортивные наколенники принять разделять на несколько видов. Каждый из них используется в зависимости от того, насколько сильны болевые ощущения и развита патология.

• В виде ремня. Такой наколенник представляет собой несколько (или одну) укрепленных лент. Когда под колено накладывают одинарный ремень, и он равномерно давит на подколенное сухожилие. Таким образом боль уменьшается, подвижность сустава повышается.

  Если колени ранее травмированы, отличной поддержкой будет двойной ремень. Он поможет снять напряжение, уменьшить боль, а также послужит в профилактических целях.

• В виде бинта. Это приспособление достаточно удобно, а также просто в использовании. Оно представляет собой эластичный бинт, выполненный из прочного материала, с крепкими застежками на липучках – благодаря им есть возможность регулировать давление на колено. Внутри данный бинт хлопчатобумажный.
• С фиксаторами. Таким наколенники изготавливаются из неопрена – очень прочного материала. В изделии присутствуют ремни, с помощью которого можно отрегулировать фиксацию наколенника на колене.

Как выбрать наколенник для бега?

Спортивные наколенники для бега подбираются при содействии врача. Он должен состояние вашего колена, травмы и растяжения (если они были), а также то, с какой интенсивностью вы тренируетесь.

Также врач даст рекомендации по подбору нужного размера наколенника, расскажет, как его правильно надеть, зафиксировать, снять.

Наколенники ни в коем случае не должны вызывать дискомфорт, например, натирать кожу. Он должен легко принимать нужную форму, хорошо фиксировать колено и быстро подтягиваться по размеру.

Лучшие модели

В этом разделе рассмотрим лучшие модели наколенников для бега.

Variteks 884

По мнению профессионалов, этот неопреновый ортез — одна из лучших моделей. Он отлично зафиксирует вашу мышцу на ноге, что позволит вам заниматься активным отдыхом, в том числе бегать.

Также в нем, помимо пробежек, можно плавать, кататься на лыжах, а также заниматься серфингом. Такая модель не боится действия влаги.

Variteks 885

Наколенник Variteks 885 похож на предыдущюю модель. Отличие состоит в том, что у него есть функция поддержания коленной чашечки. Она будет эффективна, если бегун ранее долгое время тренировался, но при этом наколенники не использовал.

Ведь в случае отсутствия фиксации в условиях интенсивных нагрузок коленная чашечка может стать подвижной, что может привести к разрушению сустава. Чтобы избежать этой неприятности, следует использовать поддерживающий ортез.

PSB 83

Наколенник PSB 83 имеет гораздо более сложную конструкцию. Такое изделие имеет дополнительные вставки и подходит для спортсменов-профессионалов, а также тех, у кого в анамнезе была травма колена.

Такой наколенник отлично фиксирует коленную чашечку, при этом движения не стесняет. Подогнать издеие по размеру ноги можно с помощью липучек. Кроме того, у наколенника есть силиконовые прокладки. Благодаря им, ортез плотно прилегает к телу и во время беговых тренировок не сдвигается.

Orlett MKN-103

Даннвй наколенник Orlett MKN-103 легко фиксируется, во время бега выполняет функцию охлаждения мышц и одновременно согревает колено.

Данные бандажи липучек не имеют, поэтому под определенный размер точно быть подогнанными не могут, поэтому, если вы решили приобрести эту модель, подбирайте размер очень тщательно.

Также есть еще одна особенность: чтобы надеть наколенники этой серии, нужно перед этим снять обувь.

401 PHARMACELS Compression Knee Support Closed Patella Pharmacels

Этот облегченный наколенник выполнен из трехслойного неопрена. Он плотно прилегает и специально сконструирован для долгого и комфортного ношения. Наколенник удерживает естественное тепло, улучшает кровоснабжение связочного аппарата коленного сустава, а также создает точную компрессию.

Данное изделие может применяться для спорта, при увеличении двигательной активности, во время о лечения травм и патологий, а также в процессе восстановления после операций. Размерный ряд довольно большой – его можно надевать, в том числе, и ребенку в возрасте 6 лет.

McDavid 410

Этот наколенник отлично подойдет для спортсменов, у которых часто случаются травмы коленей. Это настоящая находка для легкоатлетов.

Наколенник обеспечивает надежную и жесткую фиксацию колена, а также компрессионный эффект. Тем самым колено защищено от возможных травм.

Основу наколенника составляет неопреновый бандаж. Он поддерживает и фиксирует коленный сустав, оказывает согревающее действие.

Важно

При этом материал, из которого данные наколенники изготовлены, позволяет коже дышать, впитывает влагу. Он не сковывает движений, поэтому бегуну можно свободно сгибать и разгибать ногу в колене.

Кроме того, данное изделие может применяться при восстановлении колена после травм. Размерный ряд достаточно обширен, поэтому спортсмен любого возраста и комплекции может подобрать себе фиксатор.

Rehband 7751

Защитный спортивный наколенник Rehband 7751 обеспечивает комфорт, надежную фиксацию колена, согревает, сохраняя физиологический объем движений и уменьшая болевые ощущения.

Эти наколенники выполнены из пятимилиметрового качественного термопрена,
Кроме того, анатомически точный крой данного изделия помогает надежно фиксироваться на ноге, не дает ему спадать и перекручиваться.

Производители рекомендуют использовать наколенники, в том числе, для бега, а также для занятий спортом в зале. Размерный ряд наколенников широк – от XS до XХL размера.

Цены

Цены на наколенники составляют от 1000 рублей и выше, в зависимости от точки продаж.

Где купить?

Наколенники для бега можно купить в аптечной сети или заказать в специализированных спортивных магазинах.