Больше не мучаю себя вопросом “что приготовить?”. Экономное меню на неделю от многомамы

Привет друзья, и другие подруги! Конец недели, для меня хлопотное время. Я планирую меню на следующую неделю, делаю закупки и готовлю полуфабрикаты. На все это уходит примерно пол дня. Хотя бывает, что растягиваю на целый день.

Для составления меню я использую таблицу. В неё входят: дни недели, приёмы пищи и корзина. Первое с чего я начинаю составлять меню, это опрос домашних, что бы они хотели съесть.

Вот так выглядит моя таблица
Вот так выглядит моя таблица

Дальше все вкусняшки, по типу пирожков, пельменей и тортиков, я распределяю по дням. Получается достаточно лаконично – не надо стоять у плиты каждый день. На самом деле это очень экономит и время и силы.

Кстати, рацион подглядываю в своей табличке, которую писала ну очень давно. Если коротко, то там блюда разбиты по назначению. Например, завтрак: омлет, каша, студенческие Баранки, овсяноблин, отсебятина и т. д.

скан рациона и списка продуктов на эту неделю из моего планера
скан рациона и списка продуктов на эту неделю из моего планера

Дальше остаётся только написать список продуктов, которых не хватает для выбранного рациона. Во первых этот способ экономит мне время и силы. Мне не нужно каждый день судорожно придумывать “что же приготовить”, и у меня всегда под рукой нужное количество продуктов. 

А как вы планируете семейный рацион? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! С удовольствием прочитаю каждое мнение. 

ПС: если эта тема будет интересна многим, заведу рубрику, и буду делиться своим рационом и списком продуктов каждую неделю. Если не понятен процесс заполнения, пиши об этом в комментариях, если такое пожелание будет – сниму процесс моего планирования рациона.

Мемуары многомамы

Источник

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector