«Мой знаменитый насморк», так называл его мой муж.
Знаменитым он стал потому, что если он появлялся, то никакими силами и средствами я не могла от него избавиться. Капли в нос я капала сначала два раза в день, потом три, потом больше. Доходило до того, что, ни дай бог, у меня заканчивались капли, я не могла дышать совсем. Только ртом. Спать соответственно я тоже не могла. В общем вспоминать страшно.
Мое исцеление началось с того, как в нашей жизни появился детский врач, который стал лечить моих детей преимущественно травами и массажем.
Если у детей начинался насморк, она прописывала нам лист смородины и массаж носиков. Поначалу это даже раздражало, но потом мы к этому привыкли и стали применять к себе.
Постепенно я выработала свою личную программу по борьбе с насморком и сегодня хочу поделиться ей с вами. Возможно она не совершенна, но мне она помогает. Она состоит из трех пунктов:
- массаж носа;
- обязательное смазывание полости носа маслом;
- дыхательное упражнение.
1.Массаж носа.
Делаем массаж каждой точки сначала по часовой стрелке 15 нажатий, потом против часовой стрелки 15 нажатий. Массаж нужно делать 3-4 раза в день в течение недели, только тогда он помогает.
Точка 1. Если мысленно соединить точки основания бровей, то точка 1 будет располагаться посередине.
Точки 2 парные, массаж делаем пальчиками правой и левой руки одновременно. Они располагаются у внутренних уголков глаз.
Точки 3 парные, располагаются в уголках крыльев носа. Когда вы будете делать массаж, ноздри должны полностью открываться и закрываться.
Точки 4 парные, располагаются в месте соединения носа и губ, в самых уголках.
На самом деле этих точек гораздо больше, но я массажировала только эти точки, и мне это помогало.
2. Обязательное смазывание полости носа маслом. Когда мы часто закапываем в нос капли от заложенности, слизистая оболочка повреждается. Чтобы этого не происходило, я стала после каждого закапывания и очищения носа смазывать носовую полость облепиховым маслом. Если нет облепихового, можно положить по маленькому кусочку сливочного и полежать, пока оно растает и смажет слизистую носа. Хорошо, если масло пройдет глубоко внутрь. Если заложенность не сильная, можно не пользоваться каплями, а просто закапывать масло. Это тоже помогает.
3. Дыхательное упражнение. Я случайно обнаружила, что данный вид дыхания помогает избавиться от насморка. Делать его нужно, когда нос чистый и хорошо дышит.
- На шесть счетов делаем вдох правой ноздрей, закрыв левую.
- На три счета задерживаем дыхание.
- На шесть счетов выдыхаем через левую ноздрю, прикрыв правую.
- Через эту же левую ноздрю делаем вдох на 6 счетов.
- Задержка вдоха на 3 счета.
- Выдыхаем через правую ноздрю.
То есть получается, что мы перегоняем воздух из одной ноздри в другую. Все просто, нужно только попробовать.
Такое дыхательное упражнение я делаю перед сном один раз в день. Особенно оно эффективно на начальной стадии заболевания.
Вот такой несложный комплекс помог мне избавиться от моего «знаменитого насморка». От него остались лишь воспоминания.
Желаю и вам забыть о насморке навсегда.
Если у вас есть свои методы лечения насморка, делитесь ими.
Я буду рада вашим комментариям.
Если вам интересны мои публикации, поставьте палец вверх и подпишитесь на мой канал. Если вам не было интересно, просто пройдите мимо.
Спасибо за внимание!
Загрузка...
