Как человек теряет коллаген, или что лучше не делать чтобы дольше оставаться молодым и здоровым?

Коллаген – это самый распространенный белок в организме человека, который содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.

Это вещество, которое связывает клетки/ткани, образуя каркас, обеспечивающий прочность и структуру.

___________
✅ Подписывайтесь на наш канал СПЕЦИЯ – с нами интересно!
___________

Коллаген крайне важен для красоты и эластичности кожи!
Коллаген крайне важен для красоты и эластичности кожи!

Есть 2 вида коллагена:
1️⃣ Эндогенный коллаген – это коллаген, синтезируемый самим организмом.

2️⃣ Экзогенный коллаген – является синтезированным. Получаем мы его из внешнего источника – биологически активных добавок.

Вот несколько ключевых фактов о коллагене:

  • #коллаген встречается по всему организму, но особенно в коже, костях и соединительных тканях.
  • производство коллагена уменьшается с возрастом и воздействием таких неблагоприятных факторов, как курение и УФ-излучение (загар, по-простому).

Что такое коллаген?
– это твердый, нерастворимый и волокнистый белок, который составляет треть всего белка в организме человека.

Молекулы коллагена дают коже силу и эластичность.

Привет! Я - молекула коллагена и я всегда с тобой!
Привет! Я – молекула коллагена и я всегда с тобой!

Роли: что делает коллаген?

В дерме или в среднем слое кожи коллаген помогает сформировать волокнистую сеть клеток, называемых фибробластами, на которых могут расти новые клетки. Он также играет роль в замене и восстановлении омертвевших клеток кожи.

С возрастом организм вырабатывает меньше коллагена. Структурная целостность кожи снижается. Морщины образуются, а суставной хрящ ослабевает.

Женщины испытывают резкое снижение синтеза коллагена после менопаузы, а к 60ти годам значительное снижение выработки коллагена становится нормой.

Посмотри, коллаген влияет на все системы организма! Он действительно важен!
Посмотри, коллаген влияет на все системы организма! Он действительно важен!

Использование: медицинское и косметическое

1) Инъекции красоты: – могут улучшить внешний вид кожи и заполнить морщинки и шрамы.

2) Перевязочный материал для ран – используется в лечении ожогов – коллаген помогает излечить раны, синтезируя новые клетки кожи к месту раны.

3) Лечение артрита – коллагеновые добавки (БАД) могут помочь от боли.

Обзор 2006 года показал, что добавки, содержащие коллаген, помогают уменьшить болевые симптомы и улучшить функцию суставов у людей с остеоартритом.

По мере поглощения добавки коллаген накапливался в хряще, и это помогало восстановить внеклеточный матрикс.

4) Свежесть кожи – многие продукты, содержащие коллаген, в том числе кремы, лосьоны, утверждают, что оживляют кожу, повышая уровень коллагена в организме.
❗️ Однако это маловероятно (происки маркетологов🙀) ,так как молекулы коллагена слишком велики для поглощения через кожу.
Это не значит, что стоит избегать подобных косметических средств – просто подходите разумно к выбору!

👩🏻‍🦰А тут, масочка для красоты и молодости кожи: 👩🏻‍🦰
Cledbel 24K Gold – инновационная маска с коллоидным золотом для безоперационной подтяжки кожи лица и шеи. Восстанавливает выработку коллагена, разглаживает морщины и подтягивает кожу, а также очищает поры и избавляет от черных точек. 100% натуральный состав. Чтобы заказать сегодня по скидке за 990 рублей – переходите по ссылке

Предотвращение потери коллагена

Здоровая диета может помочь организму вырабатывать коллаген:

  • яичные белки , мясо, сыр, рыба, соя и капуста.
  • ежевика, черника , вишня и малина.
  • апельсины, клубника, перец и брокколи.
  • моллюски, орехи, красное мясо и вода.

Как мы теряем коллаген, или что лучше НЕ делать чтобы дольше оставаться молодым и здоровым?

Некоторые факторы могут снизить уровень коллагена в организме. Избегая их, можно дольше сохранять здоровье кожи, связок, сухожилий, суставов, да и всего организма!

🔻 Высокое потребление сахара – ешь меньше печенек, да булок сдобных!

🔻 ВОЗРАСТ – увы, процесс старения необратим!

🔻 Курение : химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают как коллаген, так и эластин в коже.

Никотин также сужает кровеносные сосуды во внешних слоях кожи. Это ставит под угрозу здоровье кожи, уменьшая доставку питательных веществ и кислорода к коже.

🔻 Загар : ультрафиолетовые лучи солнечного света вызывают более быстрое расщепление коллагена, повреждая волокна коллагена, кожа стареет, дряблеет, появляются морщины.
Это не значит, что стоит зажаривать себя на солнце до состояния куры-гриль 🍗 – просто будьте умеренны, и коллаген к Вам потянется!

🔻 ВОЗРАСТ – увы, процесс старения необратим!

Береги свой коллаген смолоду!
Береги свой коллаген смолоду!

Так чего делать то?

Избегание курения, сладостей и чрезмерного пребывания на солнце, соблюдение здорового режима питания и физических нагрузок – поможет уменьшить видимое #старение и защитить коллаген, дольше сохраняя здоровье кожи, костей, мышц и суставов.

Источник

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector